Hayopiniones contradictorias sobre si tomar la proteína con leche o con agua. Hay gente que sigue la teoría de que la leche ralentiza su absorción, además de que añade lactosa, azúcar y grasas al batido. Por otro lado, añade también proteínas de lenta absorción tanto caseína como suero,
Laleche de búfala tiene un contenido muy alto de materias grasas que, por término medio, es el doble que el de la leche de vaca. La relación grasa/proteína de la leche de búfala es de 2:1 aproximadamente. En comparación con la leche de vacuno, la leche de búfala también tiene una mayor relación caseína/proteína.
16likes, 2 comments - prowinnermx on January 12, 2024: " 磻 ¿Leche o agua? ¡Descubre la diferencia! Mezclar tu proteína en polvo con agua o
Lacantidad de ingesta de proteínas depende de los objetivos de forma física del individuo, con recomendaciones que van desde una cucharada para los que entrenan resistencia hasta dos cucharadas para los que buscan hipertrofia o pérdida de grasa. 💪. "Recuerda que la proteína en polvo es sólo por comodidad, en lugar de comer 200 gramos

Elijecon cuidado el líquido que acompañará tu bebida de proteína: Puedes elegir entre tomar tu bebida de proteína con agua o con leche entera, semidescremada o descremada. La leche entera ofrece una cantidad

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proteina con leche o agua